행복사다리에서 추진하고 있는 여러 프로그램들로 2024년 용산구 자원봉사 우수프로그램 공모사업에 신청하여 선정되었습니다. 

주요 사업 내용은 다음과 같습니다.

o 단전호흡 및 미덕 명상

- 건강한 몸과 마음을 위한 호흡 방법과 명상 수련 방법에 대해 이해한다.

- 단전호흡과 명상을 하기 전과 후 스트레칭 방법을 유튜브를 보면서 따라할 수 있다.

- 매일 스스로 혼자서도 유튜브를 보면서 스트레칭, 단전호흡 명상을 실천할 수 있다.

* 2023~2024년 마포노인종합복지관에서 주1회 시행 중

◦ 반려식물과 함께하는 웰라이프

- 더 건강하고 행복한 삶에 도움이 되는 나만의 반려식물을 직접 만들어 본다.

- 반려식물과 함께 하는 웰라이프/웰다잉의 의미를 알고 실천할 수 있다.

- 반려식물을 지속가능하게 가꾸면서 심리정서 안정을 긍정심리를 함양할 수 있다.

* 2021년 용산구 마을공동체사업에서 시행

◦ 그림책 놀이로 하는 긍정심리 강화(인성교육 or 치매예방)

- 그림책을 통해 대상에 적합한 긍정심리 강화 프로그램

- 어린이/청소년들이 스스로 매일 긍정정서를 강화하고 실천할 수 있다.

- 어르신들이 스스로 긍정심리 강화를 통해 웰라이프/웰다잉을 실천할 수 있다.