{For health} 비타민D 복용은 코로나 감염 Down
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작성자 drhans 작성일20-09-20 02:49 조회9,052회 댓글8건관련링크
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미국 보스턴 대학교 등 연구진이 코로나 19 검사를 받은 19만여 명을 분석한 결과, 비타민D가 부족한 이들의 13%가 코로나에 감염된 것으로 나타났다.
반면 적당한 비타민D 수준을 유지한 이들은 8%, 높은 수준을 유지한 이들은 6%가 감염된 것으로 나타났다.
연구진은 비타민D가 부족한 사람들은 코로나 19 바이러스에 감염될 위험이 54% 커진다고 설명했다.
약국에 가서 비타민D 보충제를 사 먹는 것만으로도 감염 위험을 상당히 줄일 수 있으며 백신 못지않은 예방 효과가 있다.
비타민D는 신체 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있으며, 최근 연구에 따르면 독감이나 코로나 19 등 호흡기 감염병을 예방하는 데 도움이 된다.
미국 내분비 학회 권장, 하루 비타민D 섭취량은 유·아동의 경우 400~1,000 국제단위(IU), 청소년과 성인은 1,500~2,000 IU가 필요하다.
일반적으로 햇볕을 쬐면 비타민D가 생성되지만 11월~3월 중순의 기간에는 일조량이 부족해 결핍 상태가 되기 쉽다.
비타민D는 햇볕을 쬔 버섯, 대구 간유, 연어 등에 풍부하다. 우유 한 잔에는 100 IU가 들어있다.
Dr HANS 박재영
댓글목록
beijing님의 댓글
beijing 작성일실내에만 있는 생활이 길어지고 햇빛을 볼 일이 점점 없어지니 일부로라도 비타민D 섭취를 해봐야겠네요. 좋은 글 감사합니다
cnzktdss님의 댓글
cnzktdss 작성일
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발기부전 원인과 해결법: 건강한 성생활을 위한 필수 가이드
발기부전이란 무엇인가?
발기부전의 주요 원인
발기부전을 예방하고 치료하는 방법
발기부전에 도움이 되는 생활 습관
전문의 상담이 필요한 경우
발기부전은 많은 남성들이 경험할 수 있는 성 건강 문제 중 하나입니다. 이는 단순히 신체적인 문제뿐만 아니라 심리적인 스트레스와 관계 문제로 이어질 수 있기 때문에 적절한 이해와 대처가 필요합니다. 이 글에서는 발기부전의 원인과 해결법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
발기부전이란 무엇인가?
발기부전은 성적 자극이 있을 때에도 충분한 발기를 이루지 못하거나 발기를 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 일시적인 현상일 수도 있지만, 지속적으로 발생한다면 건강상의 문제로 간주될 수 있습니다.
발기부전의 주요 원인
발기부전의 원인은 크게 신체적 요인과 심리적 요인으로 나눌 수 있습니다. 신체적 요인으로는 당뇨병, 고혈압, 비만, 심혈관 질환 등이 있으며, 심리적 요인으로는 스트레스, 불안, 우울증 등이 있습니다. 또한, 흡연과 과도한 음주도 발기부전을 유발할 수 있습니다.
발기부전을 예방하고 치료하는 방법
발기부전을 예방하고 치료하기 위해서는 먼저 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면은 발기부전 예방에 도움이 됩니다. 또한, 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받거나, 심리 상담을 통해 심리적 요인을 해결할 수도 있습니다.
발기부전에 도움이 되는 생활 습관
발기부전을 극복하기 위해서는 일상 생활에서 몇 가지 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 금연과 절주는 물론, 스트레스를 관리하고 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 신체적 문제를 조기에 발견하고 치료하는 것도 중요합니다.
전문의 상담이 필요한 경우
발기부전이 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면, 전문의와의 상담이 필요합니다. 의사는 발기부전의 원인을 정확히 진단하고, 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 이를 통해 건강한 성생활을 회복하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
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